Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits erste Erfahrungen mit Qigong gemacht haben und ihre Praxis vertiefen möchten. Geübt werden die „8 Brokate“, eine traditionelle Qigong-Form, die Körper und Geist in Einklang bringt. Durch Meditationen im Sitzen und Stehen werden die innere Balance gefördert. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Fokus-Training, mit dem die Teilnehmenden ihren Energiefluss (Qi) im Körper besser wahrnehmen und lenken können.

Beim Qigong lernen die Teilnehmenden über die Vorstellungskraft, Atmung und Bewegung mit Stress-Situationen konstruktiv umzugehen und Gefühle und Emotionen zu regulieren. Die Übungen wirken unter anderem harmonisierend auf das vegetative Nervensystem, stärken das Immunsystem und aktivieren die Vitalkräfte.

Nach Abschluss dieses Kurses steht den Teilnehmenden der Weg in den Qigong-Kreis offen.

Informationen:

Der Kurs „Qigong Aufbaukurs“ beginnt in der Volkshochschule in Lebenstedt am Mittwoch, 21. Januar, 18 bis 19.30 Uhr, und endet am 14. April und kostet 50,40 Euro. 

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Wer Fragen hat, kann sich in der Volkshochschule melden (0 53 41 / 839-36 04). Anmeldungen sind ausschließlich schriftlich möglich: Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, Fax: 0 53 41 / 839-49 40 oder vhsstadt.salzgitterde.