Les participants découvrent le yoga et peuvent faire du bien à leur corps et à leur esprit.

Les participants découvrent ensemble les bases du hatha yoga : des exercices physiques simples (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et de petites unités de méditation aident les participants à réduire le stress, à améliorer leur mobilité et à se ressourcer. Ils apprennent à être attentifs à eux-mêmes et à respecter leurs propres limites.

Le cours convient à tous les groupes d'âge et ne nécessite pas de condition physique particulière.

Informations :

Le cours "Première approche du yoga pour débutants" a lieu au Kniestedter Herrenhaus, Braunschweiger Straße 137a, et dure du lundi 9 février au 18 mai (de 16h à 17h30). Les douze rendez-vous coûtent 90 euros.

Les participants doivent porter des vêtements confortables et, le cas échéant, apporter une couverture.

Une inscription est nécessaire. Le délai d'inscription est fixé au 6 février.

Les personnes ayant des questions peuvent s'adresser à la Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04). Les inscriptions sont uniquement possibles par écrit : Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, fax : 0 53 41 / 839-49 40 ou vhsstadt.salzgitterde