Sadece alkol ya da sigara bağımlılığı yoktur. Sosyal medya, oyunlar veya çevrimiçi kumarhaneler gibi diğer dijital hizmetlere de bağımlı hale gelebilirsiniz.

Bunun belirtileri, cep telefonunuzda veya bilgisayarınızda çok fazla zaman geçirmeniz ve kullanım sürelerinin giderek uzaması olabilir. Neredeyse yalnızca sosyal medyayı veya oyunları düşünüyor olabilir ve bunları daha az kullanmakta zorlanabilirsiniz. Sonuç olarak okul, eğitim veya sosyal ilişkiler zarar görebilir. Bazı insanlar çevrimiçi olamadıklarında öfkeli, sinirli veya üzgün olurlar. Uykusuzluk ya da baş ve sırt ağrısı gibi fiziksel sorunlar da ortaya çıkabilir.

Önemli olan kendinizi gözlemlemek ve duygularınızı ciddiye almaktır. Medya tüketiminizin size iyi gelmediğini fark ederseniz yardım alın. Güvendiğiniz insanlarla konuşun. Örneğin Salzgitter'de AWO Salto Suchthilfe de medya bağımlılığı konusunda destek sunmaktadır (Yeni bir sekmede açılır)sunmaktadır (Yeni bir sekmede açılır).

Kendinizi çevrimiçi ortamda korumak için çok şey yapabilirsiniz. Profillerinizi "özel" olarak ayarlamak en iyisidir, böylece her yabancı sizinle ilgili her şeyi göremez. Kimi kişi olarak kabul edeceğinize kendiniz karar verin.

Çok fazla kişisel veri paylaşmamaya dikkat edin. Kimse sizi adresinizi, telefon numaranızı, gerçek adınızı veya okul ve günlük yaşamınızla ilgili bilgileri herkese açık hale getirmeye zorlamıyor veya zorlamasına izin verilmiyor. Her platform biraz farklı çalıştığından, tek tek uygulamaların ayarlarına aşina olmak için zaman ayırın.

Güvende olmak üzülmekten iyidir.

Şifreler hesaplarınızı korur - örneğin sosyal medya, oyunlar veya çevrimiçi mağazalar. Eğer birisi şifrenizi biliyorsa, sizi taklit edebilir.

İyi bir parola en az on karakter uzunluğundadır ve büyük ve küçük harfler, sayılar ve özel karakterlerden oluşur. Şifreniz herhangi bir kişisel bilgi içermemeli ve aynı anda birden fazla sitede kullanılmamalıdır. Parolanız sadece size aittir; arkadaşlarınızın ve ailenizin bunu bilmesine gerek yoktur.

Ayrıca "iki faktörlü kimlik doğrulama" da kullanabilirsiniz. Giriş yaparken, örneğin kısa mesajla veya bir uygulama aracılığıyla alabileceğiniz ekstra bir koda ihtiyacınız vardır. Bu, hesaplarınızı çok daha güvenli hale getirir.

Passkey'ler de burada ek koruma sağlayabilir. Birçok uygulama ve web sitesi zaten bu korumayı sunuyor.

İnternette paylaştığınız her şey kaydedilebilir ve yeniden dağıtılabilir. Bazı içerikler daha sonra size sorun yaratabilir, örneğin saldırgan yorumlar, utanç verici fotoğraflar veya özel bilgiler.

Paylaşım yapmadan önce, birçok kişinin görmesinin sizin için sorun olup olmayacağını düşünün. Emin değilseniz, göndermeyin.

İnternette her zaman meydan okumalar, cesaret testleri veya zincir mektuplar vardır. Bazıları zararsızdır, bazıları ise özellikle küçük çocuklar için tehlikeli veya korkutucu olabilir.

Kendinizi rahatsız hissettiren veya sizi ya da başkalarını tehlikeye atabilecek hiçbir şeye katılmamalısınız.

Unutmayın: Bir şey internete girdiğinde genellikle orada kalır. Sizi daha sonra utandırabilecek veya kendinize ya da başkalarına ciddi zarar verebilecek hiçbir şey paylaşmayın.

Çevrimiçi zorbalık inciticidir ve buna izin verilmez. Bu sizin hatanız değildir.

Öncelikle, örneğin ekran görüntüleriyle (tarih ve saati unutmayın) kanıtları güvence altına alın. Saldırılara yanıt vermeyin, ancak içeriği ilgili platforma bildirin ve kişiyi engelleyin. Bu konuda güvendiğiniz biriyle, örneğin ebeveynler, öğretmenler veya okul sosyal hizmet uzmanlarıyla konuşmanız çok önemlidir.

Durum açıklığa kavuşmazsa veya failler bilinmiyorsa, suçu polise bildirebilirsiniz. Reşit değilseniz, ebeveynlerinizin desteğine ihtiyacınız olacaktır. Ayrıca , özellikle gençlere yönelik bir danışmanlık merkezi olan JUUUPORT (Yeni bir sekmede açılır)olan JUUUPORT (Yeni bir sekmede açılır)'tan da yardım alabilirsiniz.

Siz izin vermediğiniz sürece hiç kimsenin fotoğraflarınızı veya videolarınızı yayınlamasına izin verilmez - ebeveynleriniz ve arkadaşlarınız bile siz istemediğiniz sürece bunu yapamazlar! Bu, WhatsApp gibi mesajlaşma programları için de geçerlidir (örneğin, ebeveynlerin size sormadan resim göndermeyi sevdiği Hikayeler).

Kişiden resmi silmesini isteyin ve gerekirse gönderiyi platforma bildirin. Gerekirse ekran görüntüleri ile kanıt sağlayın. Materyal kaldırılmazsa, polise bildirebilirsiniz. Reşit değilseniz, ebeveynlerinizden destek almanız gerekecektir.

Yabancılara asla özel bilgilerinizi, fotoğraflarınızı veya videolarınızı göndermeyin! Bazı kişiler arkadaş canlısı gibi davranır, sizin yaşınızdaymış gibi davranır veya hediyeler teklif eder. Bunu genellikle cinsel içerikli mesajlar, istekler ve hatta tehditler takip eder.

Bunlara yanıt vermeyin. Kanıt toplayın, kişiyi engelleyin ve kişiyi platforma bildirin. Bu konuda güvendiğiniz biriyle konuştuğunuzdan emin olun. Utanacak hiçbir şeyiniz yok çünkü yanlış bir şey yapmadınız.

Reşit olmayan kişilerle cinsel ilişkiye girmeye teşebbüs etmek cezai bir suçtur. Bu suçu ebeveynleriniz veya vasinizle birlikte polise bildirebilirsiniz. Randevu almak isterseniz polisin iletişim bilgilerini burada bulabilirsiniz: Salzgitter polisi. (Yeni bir sekmede açılır)

Yabancılar size istenmeyen samimi resimler gönderirse, buna izin verilmez. Görünür bir kullanıcı adı veya numara ile ekran görüntüsü alın. Suçu Dickstinction web sitesi (Yeni bir sekmede açılır) üzerinden hızlı ve kolay bir şekilde bildirebilirsiniz.

Kişiyi engelleyin, platforma bildirin ve cevap vermeyin. Yine güvendiğiniz kişilerle konuşun. Kendinizi çok sıkıntılı hissediyorsanız, JUUUPORT gibi ücretsiz destek hizmetlerine başvurabilirsiniz . (Yeni bir sekmede açılır). (Yeni bir sekmede açılır)

Cinsel içerikli mesajlaşma, örneğin bir ilişkide samimi veya çıplak resimler veya videolar göndermek anlamına gelir. Bu riskli olabilir çünkü görüntüler daha sonra, örneğin bir ayrılıktan sonra iletilebilir veya size karşı kullanılabilir.

Bu tür fotoğraflar çekerseniz, örneğin yüzünüzden, dövmelerinizden veya diğer özelliklerinizden (doğum lekesi/karaciğer lekesi/vb.) tanınamayacağınızdan emin olun. Fotoğrafları daha sonra cep telefonunuzdan silin. Mahrem içerik sizin izniniz olmadan dağıtılırsa, şikayette bulunabilirsiniz. Reşit olmayanların ebeveynlerinin desteğine ihtiyacı vardır. Reşit olmayanların resimlerinin/videolarının çocuk/gençlik pornografisi olarak sınıflandırıldığını ve bunun - kişiyi tanıyıp tanımadığınıza bakılmaksızın - cezai bir suç olduğunu unutmayın. Bu tür şeyleri gösteren WhatsApp çıkartmaları da sizin için tehlikelidir. Kendinizi koruyun ve bunları derhal silin.

Cybergrooming, yetişkinlerin güven inşa etmek için internet üzerinden çocuklarla veya gençlerle hedefli temas kurması anlamına gelir. Genellikle çok kişisel olurlar, sırlarını paylaşmak isterler veya fotoğraf isterler. Ayrıca oyunlarda veya uygulamalarda size hediyeler verirler (görünümler, kredi vb.). Burada şüpheci olmak ve içgüdülerinizi dinlemek daha iyidir. İnsanların genellikle bu şekilde verecek bir şeyleri olmaz. Adınız, ikamet ettiğiniz yer, okulunuz veya başka herhangi bir şey gibi kişisel bilgilerinizi yabancılara açıklamayın.

Başınıza böyle bir şey gelirse, iletişimi kesin, kanıt toplayın ve derhal yetişkinlerden veya danışma merkezlerinden yardım alın.

Aşırılık yanlısı gruplar gençlere hitap etmek için sosyal medyayı ve çevrimiçi oyunları kullanmaktadır. Genellikle arkadaş canlısı görünürler ve fikirlerini yavaşça yaymaya çalışırlar.

İçerik sizi korkutuyorsa, nefret yayıyorsa veya çok tek taraflı görünüyorsa dikkatli olun. Bu konuda güvendiğiniz kişilerle konuşun, kanıt toplayın ve profilleri rapor edin. Radikalleşme genellikle kademeli olarak gerçekleşir, ancak her zaman yardım ve çıkış yolları vardır, örneğin danışma merkezleri aracılığıyla.

Influencer'lar genellikle yalnızca hayatlarının güzel yanlarını ya da sizin görmenizi istedikleri şeyleri gösterirler. Birçok içerik reklam niteliğindedir. Söylenen her şey doğru ya da dürüst değildir.

Kendinizi bilgilendirin ve ifadeleri eleştirel bir gözle inceleyin. İdolünüzü sevebilir ve yine de kendi fikrinize sahip olabilirsiniz.

İnternette sahte haberler de var. Bazıları özellikle insanları etkilemek için yayılıyor.

Kontrol etmek için zaman ayırın. Diğer saygın sitelerin bunlarla ilgili haber yapıp yapmadığına bakın ya da Mimikama veya (Yeni bir sekmede açılır) correctiv gibi doğruluk kontrol sitelerini kullanın . (Yeni bir sekmede açılır) Tersine görsel a. (Yeni bir sekmede açılır) Tersine görsel araması da yardımcı olabilir.

Doğru olduğundan emin olmadığınız haberleri yaymayın. Bu şekilde yalan haber zincirini kırabilirsiniz.

Her uygulama verilerinizi iyi kullanmaz. Hangi erişimi talep ettiğine ve bunun gerçekten gerekli olup olmadığına dikkat edin. Uygulamaları yalnızca resmi uygulama mağazalarından indirin ve çok fazla uygulama yerine daha az uygulama kullanın. İnternette başkalarının ne düşündüğünü öğrenin.

Pilinizin aniden çok hızlı bitmesi ve cep telefonunuzda neredeyse hiçbir şey yapmamanız da genellikle bir işaret olabilir. Bir uygulama arka planda çalışıyor ve yapmak istemeyebileceğiniz şeyler yapıyor olabilir.

Her şeyden önce, bunu ayarlamaktan sorumlu kişi siz değilsiniz, ebeveynler veya ebeveyn yetkisine sahip bir kişi. Örneğin kardeşlerinizi çevrimiçi tehlikelerden korumak için onlara yardım etmek istiyorsanız, bu tamamen normaldir.

Daha küçük çocuklar için, içeriği kısıtlamak ve ekran süresini sınırlamak için kullanılabilecek ayarlar vardır. Bu, çocukları korumanın daha iyi bir yoludur. Hangi ayarların mantıklı olduğu konusunda ebeveynlerle veya diğer yetişkinlerle konuşun. Ayrıca Medien kindersicher web sitesinde çeşitli cihazlar ve uygulamalar/programlarla ilgili yardım bulabilirsiniz . (Yeni bir sekmede açılır). (Yeni bir sekmede açılır)

İnternette başınıza kötü bir şey gelirse yalnız değilsiniz. Ebeveynlerinizle, öğretmenlerinizle veya diğer yetişkinlerle konuşabilirsiniz. İnternette ve telefonda anonim danışmanlık hizmetleri de vardır.

Yardım almak ispiyonculuk değildir, cesurca ve yapılması gereken doğru şeydir.

"Sosyal medya yaratıcı olmak ve eğlenmek için pek çok fırsat sunuyor. Sizi neyin ilgilendirdiğini, sizin için neyin önemli olduğunu ve neler yapabileceğinizi gösterebilirsiniz. Birçok insan sosyal medyayı fotoğraf çekmek, video çekmek, müzik paylaşmak, metin yazmak veya kendilerini harekete geçiren konularda görüşlerini ifade etmek için kullanıyor.

Yeni şeyler deneyebilir ve kendi tarzınızı geliştirebilirsiniz. Mesele mükemmel olmak değil, kendinizi ifade etmek ve bir topluluğun parçası olmaktır. Sosyal medya bağlantı kurabilir, diyaloğu kolaylaştırabilir ve size aidiyet hissi verebilir. Çünkü sizin sesiniz de önemli.

Yaratıcı olmak aynı zamanda bir şeyler öğrenmek anlamına da gelir. Başkalarından fikirler alabilir, ilham alabilir ve kendinize ait bir şeyler yaratabilirsiniz. Ne paylaşmak istediğinize ve kendinizden ne kadarını göstermek istediğinize siz karar verirsiniz. "Neleri paylaşmamalıyım" veya "Sosyal medya profilimi nasıl güvenli hale getirebilirim" başlıkları altında, kendi güvenliğiniz için aklınızda bulundurmanız gereken birkaç ipucu veriyoruz.

Başkalarıyla birlikte yaratıcı faaliyetler denemek isterseniz, yerel programlar da mevcuttur. Örneğin medya, fotoğrafçılık, video veya sosyal medya alanlarında, Salzgitter Belediyesi tarafından yürütülen (Yeni bir sekmede açılır) gençlik programlarında veya Salzgitter Volkshochschule'sında yeni beceriler öğrenebilirsiniz . (Yeni bir sekmede açılır) Burada destek alabilir, sorular sorabilir ve fikirlerinizi geliştirebilirsiniz. Daha küçük çocuklar da Salzgitter Medienzentrumu 'nda tatil atölyeleri bulabilirler .

. (Yeni bir sekmede açılır) Burada destek alabilir, sorular sorabilir ve fikirlerinizi geliştirebilirsiniz. Daha küçük çocuklar da Salzgitter Medienzentrumu 'nda tatil atölyeleri bulabilirler . (Yeni bir sekmede açılır)

Sosyal medya, kendi tarzınız. (Yeni bir sekmede açılır)

Sosyal medya, kendi tarzınızda ve kendi hızınızda büyüyebileceğiniz, bir şeyler deneyebileceğiniz ve görünür olabileceğiniz bir alan olabilir .