اعتبارًا من شهر يناير، يمكن للمرضى النفسيين التعرف على طريقة الاسترخاء "PMR" سهلة التعلم وممارستها مرة واحدة في الأسبوع في مجموعة في قسم الصحة في سالزجيتر باد في سالزجيتر باد دون أي ضغط لتحقيق الكمال.

إن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة النفسية على وجه الخصوص على دراية تامة بالحالات العاطفية السلبية مثل القلق والعصبية والتوتر من حياتهم اليومية. ونتيجة للمشاعر والقلق المستمر غير السارة والقلق تتوتر العضلات تلقائياً، وهو ما يمكن أن يصبح حالة دائمة. ويشتد الألم النفسي وغالباً ما تنتج عنه أعراض الألم الجسدي.

وبمساعدة "PMR"، يتعلم المشاركون في برنامج "PMR" كيفية شد مجموعات العضلات الفردية في أجسامهم بوعي وإرخائها مرة أخرى بطريقة مستهدفة. وهذا يجعل من الأسهل التخلي عن الألم على المستوى البدني والعقلي والعاطفي ويجعلهم أكثر استرخاءً.

تبدأ المجموعة يوم الخميس الموافق 25 يناير في المكتبة الطبية التابعة للهيئة الصحية في سالزجيتر باد، باراسيلسوس شتراسه 1-9.

تستمر الدورة ثمانية أسابيع وتُعقد كل أسبوع يوم الخميس من الساعة 3:30 إلى 5 مساءً.

تنتهي الدورة في 14 مارس.

المشاركة مجانية؛ يُرجى التسجيل عن طريق الاتصال بالرقم 05341 / 839-2031.