"Психично здраве на работното място и в ежедневието чрез активно трениране на мозъка!"
Съдържание: Само няколко минути ежедневна мозъчна тренировка подобряват умствената форма. Хората могат да се концентрират по-добре, да запомнят повече, да реагират по-бързо и да останат по-емоционално стабилни на работа и в ежедневието.
В този курс участниците получават представа за това как работи мозъкът и какво влияе на способността ни да мислим. Те ще научат какво конкретно може да се направи, за да се постигне възможно най-доброто влагане и извеждане на мозъчна енергия.
Участниците прилагат упражнения, които оказват положително влияние върху възприемането на стреса в стресови ситуации и осигуряват равновесие.
Информация:
Образователната ваканция се провежда от понеделник, 4 ноември, до петък, 8 ноември, от 8,30 до 16,00 ч. в Volkshochschule в Лебенщедт (Thiestraße) и струва 213 евро.
Краен срок за регистрация на работещите, които използват правото си на образователен отпуск: 7 октомври 2024 г.
"Излезте от колелото на хамстера - самоуправление в хармония със себе си и околната среда"
За съдържанието: Правете това, което прави бамбукът - защото той е смятан за най-устойчивото растение в света! То расте изключително бързо и не позволява на бариерите да го спрат да пусне корени. Стволът му се люлее при буря и не се пречупва. Бамбукът е вечнозелен и просто се отърсва от тежките снежни натоварвания.
Участниците научават например
- да тренират собствената си устойчивост въпреки стресовите събития
- да разширяват способността си да действат
- да се справят по-спокойно с предизвикателствата на ежедневието
- да повишат качеството си на живот с помощта на енергизиращи средства
- Накратко: излезте от колелото на хамстера и просто станете по-устойчиви.
Информация:
Образователният празник се провежда от понеделник, 11 ноември, до петък, 15 ноември, от 9 до 16,30 ч. в Kniestedter Herrenhaus в Залцгитер-Бад и струва 213 евро.
Краен срок за регистрация на работещите, които използват правото си на образователен отпуск: 30 септември 2024 г.
"Поддържане на добра форма в ежедневието и на работното място - превантивна промоция на здравето чрез съзнателно хранене и съзнателен начин на живот" (полудневен)
Съдържание: Постигането и поддържането на здравословно телесно тегло е голямо предизвикателство за много хора. В тази образователна ваканция участниците ще се запознаят с основите на здравословното хранене и начин на живот, които могат да помогнат за предотвратяване на заболявания, свързани с начина на живот, като диабет, сърдечни проблеми и болки в ставите. Участниците също така ще разгледат своите индивидуални навици и ще работят заедно, за да намерят стратегии за преминаване към съзнателно по-здравословен начин на живот.
Информация:
Образователният празник се провежда от понеделник, 25 ноември, до петък, 29 ноември, от 9 до 12,15 ч. в Kniestedter Herrenhaus в Залцгитер-Бад и струва 98 евро.
Краен срок за регистрация на работещите, които ползват правото си на образователен отпуск: 21.10.2024 г.
"Burn е аут! - Начини за повече устойчивост чрез активно управление на стреса"
Съдържание: Този курс е предназначен за всички, които искат да засилят способността си за справяне със стреса и устойчивостта си както в професионален, така и в личен план. Не се изискват конкретни предварителни условия. Въпреки това отвореността към нови подходи и готовността за самоанализ са предимство.
Участниците ще научат например
Основи на резилианса: какво представлява резилиансът и защо е важен?
Разпознаване и разбиране на стреса
Изграждане на устойчивост: практически стъпки, за да станете по-устойчиви на стрес в дългосрочен план и да насърчите личностното си израстване.
Информация:
Образователната ваканция се провежда от понеделник, 2 декември, до петък, 6 декември, от 8,30 до 17,00 ч. в Kniestedter Herrenhaus в Залцгитер-Бад и струва 195 евро. Краен срок за регистрация на работещите, които ползват правото си на образователен отпуск: 28.10.2024 г.
Освен това този образователен отпуск ще се проведе от понеделник, 7 октомври, до петък, 11 октомври, в Бишинген / OT Hützel. Краен срок за регистрация на работещите, които ползват правото си на отпуск за обучение: 2.9.2024 г.
Информация:
Подробна информация за новите образователни ваканции можете да намерите на уебсайта на Volkshochschule.
Вече са възможни и писмени записвания.
Ако имате въпроси относно новите образователни ваканции, моля, обърнете се към службата за регистрация на Volkshochschule (vhsstadt.salzgitterde), телефон 05341/839-3604.
Информация за образователните отпуски:
В Долна Саксония служителите имат право на една седмица образователен отпуск годишно, която могат да използват за допълнително обучение в различни тематични области. Курсовете, предлагани от Volkshochschule, могат да бъдат поръчани и като интензивни едноседмични курсове от заинтересовани лица, които не желаят да ползват образователен отпуск.