"Aktif beyin eğitimi ile işte ve günlük yaşamda zihinsel sağlık!"
İçerik: Sadece birkaç dakikalık günlük beyin eğitimi zihinsel zindeliği artırır. İnsanlar daha iyi konsantre olabilir, daha fazla hatırlayabilir, daha hızlı tepki verebilir ve işte ve günlük yaşamda duygusal olarak daha dengeli kalabilirler.
Bu eğitimde katılımcılar beynin nasıl çalıştığına ve düşünme yeteneğimizi nelerin etkilediğine dair bir fikir edineceklerdir. Beyin gücünün mümkün olan en iyi giriş ve çıkışını elde etmek için özellikle neler yapılabileceğini öğrenecekler.
Katılımcılar stresli durumlarda stres algılarını olumlu yönde etkileyen ve dengeyi sağlayan egzersizler uygularlar.
Bilgi:
Eğitim tatili 4 Kasım Pazartesi ile 8 Kasım Cuma günleri arasında saat 8.30 ile 16.00 arasında Lebenstedt Volkshochschule'de (Thiestraße) gerçekleşecek ve ücreti 213 Avro olacaktır.
Eğitim izni hakkını kullanan çalışanlar için son kayıt tarihi: 7 Ekim 2024
"Hamster çarkından çıkın - kendinizle ve çevrenizle uyum içinde öz yönetim"
İçerik hakkında: Bambunun yaptığıgibi yapın - çünkü o dünyanın en dayanıklı bitkisi olarak kabul edilir! Son derece hızlı büyür ve engellerin köklerini filizlendirmesini engellemesine izin vermez. Gövdesi bir fırtınada sallanır ve kırılmaz. Bambu her zaman yeşildir ve ağır kar yüklerini kolayca atar.
Katılımcılar örneğin şunları öğrenirler
- Stresli olaylara rağmen kendi dayanıklılıklarını geliştirmeleri
- hareket kabiliyetlerini genişletmek için
- günlük yaşamın zorluklarıyla daha sakin bir şekilde başa çıkmak
- enerji vericiler ile yaşam kalitelerini artırın
- Özetle: Hamster çarkından çıkın ve daha dirençli olun.
Bilgi için:
Eğitim tatili 11 Kasım Pazartesi'den 15 Kasım Cuma'ya kadar sabah 9'dan akşam 4.30'a kadar Salzgitter-Bad'daki Kniestedter Herrenhaus'ta gerçekleşecek ve ücreti 213 Avro olacak.
Eğitim izni hakkını kullanan çalışanlar için son kayıt tarihi: 30 Eylül 2024.
"Günlük yaşamda ve iş yerinde formda kalmak - bilinçli beslenme ve farkındalıklı bir yaşam tarzı yoluyla koruyucu sağlık teşviki" (yarım gün)
İçerik: Sağlıklı bir vücut ağırlığınaulaşmak ve bunu korumak birçok insan için büyük bir zorluktur. Bu eğitim tatilinde katılımcılar diyabet, kalp sorunları ve eklem ağrıları gibi yaşam tarzı hastalıklarını önlemeye yardımcı olabilecek sağlıklı beslenme ve yaşam tarzının temellerini öğreneceklerdir. Katılımcılar ayrıca bireysel alışkanlıklarını gözden geçirecek ve bilinçli olarak daha sağlıklı bir yaşam tarzına geçmek için stratejiler bulmak üzere birlikte çalışacaklardır.
Bilgi için:
Eğitim tatili 25 Kasım Pazartesi ile 29 Kasım Cuma günleri arasında sabah 9-12.15 saatleri arasında Salzgitter-Bad'daki Kniestedter Herrenhaus'ta gerçekleşecek ve ücreti 98 Avro olacaktır.
Eğitim izni hakkını kullanan çalışanlar için son kayıt tarihi: 21.10.2024
"Burn is out! - Aktif stres yönetimi ile daha fazla dayanıklılığa giden yollar"
İçerik: Bu kurs, hem profesyonel hem de kişisel olarak stresle başa çıkma ve dayanıklılık becerilerini güçlendirmek isteyen herkese yöneliktir. Belirli bir ön koşul gerekmemektedir. Bununla birlikte, yeni yaklaşımlara açıklık ve kendini yansıtma isteği bir avantajdır.
Katılımcılar örneğin şunları öğreneceklerdir
Dayanıklılığın temelleri: dayanıklılık nedir ve neden önemlidir?
Stresi tanıma ve anlama
Dayanıklılık oluşturma: Uzun vadede strese karşı daha dayanıklı olmak ve kişisel gelişimi desteklemek için pratik adımlar.
Bilgi için:
Eğitim tatili 2 Aralık Pazartesi gününden 6 Aralık Cuma gününe kadar sabah 8.30'dan akşam 5'e kadar Salzgitter-Bad'daki Kniestedter Herrenhaus'ta gerçekleşecek ve ücreti 195 Avro olacaktır. Eğitim izni hakkını kullanan çalışanlar için son kayıt tarihi: 28.10.2024
Ayrıca, bu eğitim izni 7 Ekim Pazartesi ile 11 Ekim Cuma tarihleri arasında Bispingen / OT Hützel'de gerçekleştirilecektir. Eğitim izni hakkını kullanan çalışanlar için son kayıt tarihi: 2.9.2024.
Bilgilendirme:
Yeni eğitim tatilleri hakkında ayrıntılı bilgi Volkshochschule web sitesinde bulunabilir.
Yazılı kayıtlar artık mümkün.
Yeni eğitim tatilleri hakkında sorularınız varsa, lütfen Volkshochschule kayıt ofisi (vhsstadt.salzgitterdede), 05341/839-3604 numaralı telefonla iletişime geçin.
Eğitim izni hakkında bilgi:
Aşağı Saksonya'da çalışanların yılda bir hafta eğitim izni hakkı vardır ve bu izni çeşitli konularda ileri eğitim almak için kullanabilirler. Volkshochschule tarafından sunulan kurslar, eğitim izni almak istemeyen ilgili kişiler tarafından bir haftalık yoğun kurslar olarak da rezerve edilebilir.