"Психічне здоров'я на роботі та в повсякденному житті через активне тренування мозку!"
Зміст: Лише кілька хвилин щоденного тренування мозку покращують розумовий стан. Люди можуть краще концентруватися, більше запам'ятовувати, швидше реагувати та залишатися більш емоційно стабільними на роботі та в повсякденному житті.
На цьому курсі учасники отримають уявлення про те, як працює мозок і що впливає на нашу здатність мислити. Вони дізнаються, що саме можна зробити, щоб досягти найкращих результатів на вході та виході мозкової діяльності.
Учасники застосовують вправи, які позитивно впливають на сприйняття стресу в стресових ситуаціях та забезпечують рівновагу.
Інформація:
Освітні канікули проходять з понеділка, 4 листопада, по п'ятницю, 8 листопада, з 8.30 до 16.00 у Volkshochschule м. Лебенштедт (Thiestraße) і коштують 213 євро.
Кінцевий термін реєстрації для працюючих осіб, які використовують своє право на навчальну відпустку: 7 жовтня 2024 року.
"Вийти з хом'ячого колеса - самоменеджмент у гармонії з собою та навколишнім середовищем"
Про зміст: Робіть, як бамбук - адже він вважається найстійкішою рослиною у світі! Він росте надзвичайно швидко і не дозволяє бар'єрам зупинити його коріння від проростання. Його стовбур гойдається під час шторму і не ламається. Бамбук вічнозелений і просто струшує з себе важкі снігові вантажі.
Учасники вчаться, наприклад, тренувати власну стійкість, незважаючи на те, що
- тренувати власну стійкість попри стресові події
- розширювати свою здатність діяти
- спокійніше справлятися з викликами повсякденного життя
- підвищити якість свого життя за допомогою енерджайзерів.
- Коротше кажучи: вийти з "хом'ячого колеса" і просто стати більш стійкими.
Довідка:
Освітні канікули проходять з понеділка, 11 листопада, по п'ятницю, 15 листопада, з 9.00 до 16.30 у Kniestedter Herrenhaus в Зальцгіттер-Баді і коштують 213 євро.
Кінцевий термін реєстрації для працюючих осіб, які використовують своє право на освітню відпустку: 30 вересня 2024 року.
"Залишатися у формі у повсякденному житті та на роботі - превентивне зміцнення здоров'я через свідоме харчування та усвідомлений спосіб життя" (півдня)
Зміст: Досягнення та підтримка здорової ваги тіла є основним викликом для багатьох людей. На цьому освітньому святі учасники дізнаються про основи здорового харчування та способу життя, які можуть допомогти запобігти хворобам, пов'язаним зі способом життя, таким як діабет, проблеми з серцем і болі в суглобах. Учасники також проаналізують свої індивідуальні звички та разом знайдуть стратегії переходу до свідомого здорового способу життя.
Довідка:
Освітні канікули проходять з понеділка 25 листопада по п'ятницю 29 листопада з 9:00 до 12:15 у будинку Кністедтера Герренхауса в Зальцгіттер-Баді і коштують 98 євро.
Кінцевий термін реєстрації для працюючих осіб, які використовують своє право на навчальну відпустку: 21.10.2024 р.
"Вигорання закінчилося! - Шляхи до більшої стійкості через активне управління стресом"
Зміст: Цей курс спрямований на всіх, хто хоче зміцнити свою здатність справлятися зі стресом і підвищити життєстійкість як на професійному, так і на особистісному рівні. Жодних специфічних передумов не потрібно. Однак відкритість до нових підходів і готовність до самоаналізу є перевагою.
Учасники дізнаються, наприклад, про таке
Основи життєстійкості: що таке життєстійкість і чому вона важлива?
Розпізнавання та розуміння стресу
Розвиток життєстійкості: практичні кроки, щоб стати більш стійкими до стресу в довгостроковій перспективі та сприяти особистісному зростанню.
Інформація:
Освітні канікули триватимуть з понеділка, 2 грудня, по п'ятницю, 6 грудня, з 8.30 до 17.00 у Kniestedter Herrenhaus у Зальцгіттер-Баді та коштуватимуть 195 євро. Кінцевий термін реєстрації для працюючих осіб, які використовують своє право на навчальну відпустку: 28.10.2024 р.
Крім того, ця освітня відпустка буде проходити з понеділка, 7 жовтня, по п'ятницю, 11 жовтня, у Біспінгені / ОТ Хютцель. Кінцевий термін реєстрації для працюючих осіб, які використовують своє право на навчальну відпустку: 2.9.2024.
Інформація:
Детальну інформацію про нові освітні канікули можна знайти на сайті Volkshochschule.
Наразі можлива письмова реєстрація.
Якщо у вас виникли запитання щодо нових навчальних канікул, будь ласка, звертайтеся до реєстратури Volkshochschule (vhsstadt.salzgitterde), тел. 05341/839-3604.
Інформація про навчальні відпустки:
У Нижній Саксонії працівники мають право на один тиждень навчальної відпустки на рік, яку вони можуть використати для підвищення кваліфікації в різних галузях. Зацікавлені особи, які не бажають користуватися навчальною відпусткою, можуть також записатися на інтенсивні однотижневі курси, пропоновані Volkshochschule.