La méthode de relaxation « PMR », facile à apprendre, permet aux personnes souffrant de troubles psychiques de la découvrir et de la pratiquer en groupe, une fois par semaine, sans pression liée à la perfection.

Les personnes souffrant de troubles psychiques, en particulier, ne connaissent que trop bien, dans leur quotidien, les états émotionnels négatifs tels que l’anxiété, la nervosité et le stress. Sous l’effet d’émotions désagréables et de soucis constants, les muscles se contractent automatiquement, ce qui peut devenir un état permanent. Les souffrances psychologiques s’intensifient, et des symptômes de douleur physique en résultent souvent.

Grâce à la « PMR », les participants apprennent à contracter consciemment les différents groupes musculaires de leur corps, puis à les relâcher de manière ciblée. Il devient ainsi plus facile de lâcher prise sur les plans physique, mental et émotionnel, et de se détendre.

Le cours s'étend sur huit semaines et a lieu tous les mardis de 14 h à 15 h 30.

La participation est gratuite.

Les inscriptions peuvent se faire par téléphone au 05341 / 839-2031.