Un nou curs: Relaxare musculară progresivă pentru persoanele cu tulburări psihice

Marți, 6 octombrie, va începe în biblioteca medicală a Oficiului de Sănătate Publică al orașului Salzgitter, situată în Salzgitter-Bad, pe strada Paracelsusstraße nr. 1 - 9, un nou curs de grup intitulat „Relaxarea musculară progresivă” (PMR) după metoda Jacobson, destinat persoanelor cu afecțiuni psihice.

Metoda de relaxare „PMR”, ușor de învățat, poate fi descoperită și exersată de către persoanele cu afecțiuni psihice în cadrul unui grup, o dată pe săptămână, fără presiunea perfecțiunii.

În special persoanele cu tulburări psihice cunosc prea bine, din viața de zi cu zi, stările emoționale negative precum frica, nervozitatea și stresul. Ca urmare a emoțiilor neplăcute și a îngrijorărilor constante, musculatura se încordă automat, ceea ce poate deveni o stare permanentă. Durerea psihică se intensifică, iar adesea apar și simptome de durere fizică.

Cu ajutorul „PMR”, participanții învață să-și contracte în mod conștient fiecare grup muscular al corpului și, de asemenea, să-l relaxeze în mod țintit. Astfel, este mai ușor să te detașezi la nivel fizic, mental și emoțional și să devii mai relaxat.

Cursul durează opt săptămâni și are loc în fiecare marți, între orele 14:00 și 15:30.

Participarea este gratuită.

Înscrierile se pot face la numărul de telefon 05341 / 839-2031.