Ruhsal rahatsızlığı olan kişiler, “PMR” adlı kolayca öğrenilebilen gevşeme yöntemini, mükemmellik baskısı olmadan haftada bir kez grup içinde tanıyabilir ve uygulayabilirler.

Özellikle ruhsal rahatsızlıkları olan kişiler, korku, gerginlik ve stres gibi olumsuz duygusal durumları günlük yaşamlarından çok iyi bilirler. Sürekli olarak yaşanan hoş olmayan duygular ve endişelerin bir sonucu olarak kaslar otomatik olarak gerilir ve bu durum kalıcı hale gelebilir. Ruhsal acılar şiddetlenir ve sıklıkla fiziksel ağrı belirtileri de ortaya çıkar.

“PMR” yardımıyla katılımcılar, vücutlarındaki tek tek kas gruplarını bilinçli olarak kasmayı ve aynı şekilde hedefli bir şekilde tekrar gevşetmeyi öğrenirler. Böylelikle fiziksel, zihinsel ve ruhsal düzeyde gevşemek ve daha rahat hale gelmek daha kolay hale gelir.

Kurs sekiz hafta sürer ve her hafta salı günleri 14.00–15.30 saatleri arasında gerçekleştirilir.

Katılım ücretsizdir.

Kayıtlar 05341 / 839-2031 numaralı telefondan yapılabilir.