Aujourd'hui, de nombreuses personnes souffrent de stress, qui se traduit souvent par des malaises ou des maladies organiques. Où se trouve la sortie de la spirale du stress ? Au cours de ce congé de formation, les participants apprennent à gérer sainement le stress professionnel et quotidien.
Les contenus suivants seront notamment abordés :
- les symptômes et manifestations typiques du stress
- Déclencheurs de stress
- effets du stress sur le corps et processus physiologiques cérébraux liés au stress
- facteurs de stress et de risque
- lien entre le stress et les conditions de vie et de travail
- Acquisition de ressources pour gérer correctement le stress
- Méthodes de gestion du stress, en particulier la pleine conscience, afin de renforcer la capacité d'action pour un comportement responsable en matière de santé.
Informations : Le congé de formation "Achtsam im Beruf und Alltag" aura lieu du lundi 15 janvier au vendredi 19 janvier, de 9h à 12h30, à la Volkshochschule Lebenstedt (Thiestraße 26a). La date limite d'inscription pour les personnes actives qui souhaitent utiliser leur droit au congé de formation est le 11 décembre 2023.
A apporter: : Un tapis, des vêtements confortables et des chaussettes chaudes pour la partie pratique.
Le coût du congé de formation est de 93 euros.
Les personnes ayant des questions peuvent s'adresser à la Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04).
Les inscriptions sont uniquement possibles par écrit ou en ligne (www.vhs-salzgitter.de) : Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, fax : 0 53 41 / 839-49 40 ou vhsstadt.salzgitterde