Astăzi, mulți oameni suferă de stres, care se reflectă adesea în disconfort sau boli organice. Unde este calea de ieșire din spirala stresului? În această vacanță educațională, participanții învață cum să facă față stresului profesional și cotidian într-un mod sănătos.
Sunt abordate, printre altele, următoarele subiecte
- simptome și manifestări tipice ale stresului
- factorii declanșatori ai stresului
- efectele stresului asupra organismului și procesele fiziologice cerebrale relevante pentru stres
- Stresul și factorii de risc
- legătura dintre stres și condițiile de viață și de muncă
- Dobândirea de resurse pentru a face față corect stresului
- Metode de gestionare a stresului, în special mindfulness, în vederea consolidării capacității de asumare a responsabilității pentru propriul comportament de sănătate
Informații: Vacanța educațională "Mindful la locul de muncă și în viața de zi cu zi" se va desfășura de luni, 15 ianuarie, până vineri, 19 ianuarie, de la ora 9.00 la 12.30, la Volkshochschule Lebenstedt (Thiestraße 26a). Termenul limită de înscriere pentru persoanele active care doresc să își utilizeze dreptul la concediu de studii: 11.12.2023
Vă rugăm să aduceți cu dvs: Saltea, îmbrăcăminte confortabilă și șosete călduroase pentru partea practică.
Costul concediului educațional: 93 de euro
Dacă aveți întrebări, vă rugăm să contactați Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04).
Înscrierea este posibilă numai în scris sau online (www.vhs-salzgitter.de): Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, Fax: 0 53 41 / 839-49 40 sau vhsstadt.salzgitterde