Günümüzde pek çok insan stresten muzdariptir ve bu durum genellikle rahatsızlık veya organik hastalıklarla kendini göstermektedir. Stres sarmalından çıkış yolu nerede? Bu eğitim tatilinde katılımcılar, mesleki ve günlük stresle sağlıklı bir şekilde nasıl başa çıkabileceklerini öğrenecekler.

Diğerlerinin yanı sıra aşağıdaki konular da ele alınacaktır

• Stresin tipik belirtileri ve tezahürleri
• Stres tetikleyicileri
• Stresin vücut üzerindeki etkileri ve stresle ilişkili beyin fizyolojik süreçleri
• Stres ve risk faktörleri
• Stres ile yaşam ve çalışma koşulları arasındaki bağlantı
• Stresle doğru şekilde başa çıkmak için kaynak edinme
• Kişinin kendi sağlık davranışlarının sorumluluğunu alma becerisini güçlendirmek için stresle başa çıkma yöntemleri, özellikle de farkındalık

Bilgi için: "İş yerinde ve günlük yaşamda farkındalık" başlıklı eğitim tatili 15 Ocak Pazartesi - 19 Ocak Cuma tarihleri arasında saat 9-12.30 arasında Lebenstedt Volkshochschule'de (Thiestraße 26a) gerçekleştirilecektir. Eğitim izni hakkını kullanmak isteyen çalışan kişiler için son kayıt tarihi: 11.12.2023

Lütfen yanınızda getirin: Mat, rahat kıyafetler ve pratik kısım için sıcak tutan çoraplar.

Eğitim izninin maliyeti: 93 Euro

Herhangi bir sorunuz varsa, lütfen Volkshochschule ile iletişime geçin (0 53 41 / 839-36 04).

Kayıt sadece yazılı olarak veya çevrimiçi olarak mümkündür (www.vhs-salzgitter.de): Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, Faks: 0 53 41 / 839-49 40 veya vhs@stadt. vhsstadt.salzgitterde