Сегодня многие люди страдают от стресса, который часто выражается в дискомфорте или органических заболеваниях. Где же выход из спирали стресса? На этом образовательном празднике участники узнают, как справиться с профессиональным и повседневным стрессом здоровым способом.
Будут затронуты, в частности, следующие темы
- типичные симптомы и проявления стресса
- триггеры стресса
- влияние стресса на организм и связанные со стрессом физиологические процессы в мозге
- Стресс и факторы риска
- Связь между стрессом и условиями жизни и работы
- Приобретение ресурсов для правильного преодоления стресса
- Методы преодоления стресса, в частности mindfulness, для укрепления способности брать на себя ответственность за собственное поведение в отношении здоровья
Информация: Образовательный праздник "Mindful на работе и в повседневной жизни" будет проходить с понедельника, 15 января, по пятницу, 19 января, с 9 до 12.30 в Volkshochschule Лебенштедта (Thiestraße 26a). Крайний срок регистрации для работающих людей, которые хотели бы использовать свое право на образовательный отпуск: 11.12.2023.
Пожалуйста, возьмите с собой: Коврик, удобную одежду и теплые носки для практической части.
Стоимость образовательного отпуска: 93 евро
По всем вопросам обращайтесь в Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04).
Регистрация возможна только в письменном виде или онлайн (www.vhs-salzgitter.de): Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, Fax: 0 53 41 / 839-49 40 или vhsstadt.salzgitterde