Obecnie wiele osób cierpi z powodu stresu, co często znajduje odzwierciedlenie w dyskomforcie lub chorobach organicznych. Gdzie jest wyjście ze spirali stresu? Podczas tego turnusu edukacyjnego uczestnicy dowiedzą się, jak w zdrowy sposób radzić sobie ze stresem zawodowym i codziennym.

Poruszone zostaną między innymi następujące tematy

• typowe objawy i przejawy stresu
• Czynniki wywołujące stres
• Wpływ stresu na organizm i procesy fizjologiczne mózgu związane ze stresem
• Stres i czynniki ryzyka
• Związek między stresem a warunkami życia i pracy
• Pozyskiwanie zasobów do prawidłowego radzenia sobie ze stresem
• Metody radzenia sobie ze stresem, w szczególności mindfulness, w celu wzmocnienia zdolności do brania odpowiedzialności za własne zachowania zdrowotne.

Informacje: Ferie edukacyjne "Mindful w pracy i w życiu codziennym" odbędą się od poniedziałku, 15 stycznia do piątku, 19 stycznia w godzinach od 9.00 do 12.30 w Volkshochschule Lebenstedt (Thiestraße 26a). Termin rejestracji dla osób pracujących, które chciałyby skorzystać z prawa do urlopu edukacyjnego: 11.12.2023 r.

Prosimy o zabranie ze sobą: Matę, wygodne ubranie i ciepłe skarpety na część praktyczną.

Koszt urlopu edukacyjnego: 93 euro

W razie pytań prosimy o kontakt z Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04).

Rejestracja jest możliwa wyłącznie w formie pisemnej lub online (www.vhs-salzgitter.de): Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, Fax: 0 53 41 / 839-49 40 lub vhsstadt.salzgitterde